ЦЕНТР ПЕРСОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ

 

ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ТРЕНИНГИ

 

Минимум теории - максимум практики!

Наш тренинговый центр ориентирован на достижение клиентами результата, поэтому все наши тренинги являются авторскими и часто разрабатываются (или адаптируются) под ваши пожелания. 

Все тренинги построены на интерактивном взаимодействии тренера и участников, содержат не только теоретический материал, но и практические задания, игровые и коучинговые технологии и работу с конкретными ситуациями. Чтобы была возможность довести до результата каждого участника тренинга, группы мы обычно комплектуем не более 15 человек. Будучи психологами, мы используем именно психологический подход и трансформационные техники в каждом нашем тренинге. 

Продолжительность тренингов может варьироваться от 2 до 16 часов. Занятия проводятся в удобное время. Это могут быть вечерние или дневные тренинги, в будние или выходные дни. Тренинги могут проводиться в тренинговом зале или на выезде, на природе. 

Есть возможность проводить тренинги в он-лайн формате, в виде вебинаров, в удобное время. 

Мы мобильны и выезжаем в другие города и страны.

 

АННОТАЦИИ ТРЕНИНГОВ

 

КУРС РАЗВИТИЯ ИНТУИЦИИ 

(7 занятий по 2,5 часа)

Представьте себе: все ваши действия приводят к успеху; вы всегда знаете, как правильно поступить, и никогда не ошибаетесь; вы точно знаете, что будет делать или говорить ваш собеседник/партнер/конкурент; вы мгновенно понимаете, стОит ли доверять новому знакомому; вы умеете предвидеть, какие события произойдут с вами...

Думаете - сказка? Ничего подобного. Все это — только малая толика того, что мы можем. Приходите на тренинг и узнайте, как развить свою интуицию и пользоваться ею в любой жизненной ситуации.

В программе:

1. Понятие «интуиция». Что за ним стоит?
2. Органы восприятия. Умеем ли мы ими пользоваться?
3. Внимательное отношение к окружающему миру. Развитие наблюдательности. Считывание сигналов. Зона синхронистичности.
4. Остановка внутреннего диалога.
5. Уход от стереотипного мышления. Ритуалы.
6. Развитие правополушарного (образного) мышления.
7. Медитативные практики. Концентрация, расслабление и расфокусировка.
8. Настройка на объект. Самопрограммирование.
9. Методы получения ответов на внутренние вопросы.
10. Развитие навыков отслеживания телесных ощущений.
11. Метод якорения.
12. Метод интуитивного письма и рисования. Ченнелинг.
13. Техники сновидения.
14. Электронные программы для тренировки навыков.

Все эти знания и умения подкрепляются навыками, которые тренируются в процессе курса и выполнения домашних заданий.

Для тех, кто прошел данный курс и хочет и дальше развивать свои интуитивные способности, а также способности к ясновидению, яснознанию и т.п., есть продолжающий курс.

Отзывы клиентов

ОРАТОРСКОЕ МАСТЕРСТВО

(7 занятий по 2,5 часа)

Курс ораторского мастерства помогает достичь поставленных целей при выступлении на публике, проведении презентаций, тренингов, ведении дискуссий, обсуждений, переговоров и продаже услуг.

Этот курс является комплексной программой, охватывающей такие сферы риторики, как:

• выстраивание целостного образа оратора: имидж; соответствие внешнего вида цели и аудитории; грамотное использование жестов, мимики и позы; артистизм; четкая артикуляция и дикция; умение владеть голосом и интонировать;
• построение доверительных отношений с аудиторией;
• умение убеждать;
• грамотное построение структуры речи;
• умение вести диалог, в том числе дискуссию, спор.

Все эти знания и умения подкрепляются навыками, которые тренируются в процессе курса и выполнения домашних заданий. Кроме того, на занятиях используется обратная связь выступлений участников тренинга, что позволяет объективно оценить положительные и отрицательные моменты выступления.

Красноречие всегда было одним из ключевых элементов воздействия на публику. Это не только умение выступать перед большой аудиторией, но и навыки ведения переговоров тет-а-тет или совещаний.

Грамотная речь, доступная подача информации, приятный голос вызывают доверие у собеседников, демонстрируют профессионализм и компетентность, помогают произвести положительное впечатление.  

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ЗОНА КОМФОРТА, или ТЕПЛЫЙ ВЕТЕР ПЕРЕМЕН
(от 2 до 16 часов)

"Мы скоро дойдем до такой ограниченности,

что переезд в соседний город будет казаться нам событием".

Живая этика. Листы сада Мории

 

 «Чтоб тебе жить в эпоху перемен!» Почему это пожелание приобрело негативный характер? Любая нестабильность угнетающе действует на нашу нервную систему, порождает неуверенность и растерянность, ведет к хаосу в мыслях, делах и поведении. Жить в мире, где все меняется со скоростью звука, где объем и интенсивность информационных потоков превышает нашу способность их усваивать, согласитесь, очень

На тренинге мы подробно рассматриваем все «факторы риска» жизни в стремительно меняющемся мире, выбираем оптимальные пути для себя и занимаемся осознанным жизнетворчеством.

 

 

РАЗВИТИЕ ТВОРЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ

(от 2 до 16 часов)

 
Мы привыкли считать, что творчество — это Божий дар. А ведь творческое мышление дано человечеству, чтобы быстро и нестандартно решать свои насущные задачи. Существуют простые законы, по которым креатив включается в нашем сознании, и остановить его бывает гораздо сложнее, чем запустить. 
Хотите быть творцом своей жизни, своей реализации и счастья? Приходите на занятие и узнайте, где у вас креативная «кнопка»! Вы сможете легко решать ежедневные задачи, писать стихи/песни/рассказы/картины, свободно выражать себя в любом виде творчества! 

 

 

ПРАКТИКУМ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

(от 2 часов до 2 дней)

 Без внутренней уверенности в себе, улыбка человека будет выглядеть искусственной, тща­тельно выверенные жесты - деревянными, а костюм - всего лишь вещью, которая лучше смотрелась бы в магазине.

• Вам трудно отказать, когда к вам обращаются с просьбой.
• Вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир.
• Вы смущаетесь, когда вас хвалят, и расстраиваетесь, когда критикуют.
• Вами, взрослым человеком, до сих пор командуют ваши родители (муж, жена, теща, свекровь…)
• Вам неловко просить о повышении зарплаты, хотя вы уверены, что заслужили его.

    Пожалуй, вряд ли можно найти человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал острого чувства недовольства собой, своей жизнью, желания все изменить.

    Но как это сделать?

    Хорошо бы проснуться утром — и все по-другому. А главное — ты совсем другой.

    Но, к сожалению так не бывает.

   Как это сделать? Как понять себя? Как преодолеть в себе то, что мешает жить?

    Этот курс для тех, кто ищет ответы на эти вопросы.

А для этого, прежде всего, необходимо:

• понять, что каждый из нас уникален.
• осознать свою «проблему».
• избавиться от «комплекса неудачника» - представления о том, что в жизни не везет, и исправить сам ты ничего не можешь. 

 

КУРС "ОСНОВЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ: УМЕЙ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ"

(7 занятий по 2,5 часа)

Человек может все. Ну, или почти все. Главное — в это верить и знать техники саморегуляции. За время тренинга вы получите арсенал инструментов, который позволит вам быть более спокойными, уверенными и эффективными. Вам будет легче общаться с людьми, преодолевать трудности, выходить из сложных ситуаций, справляться с болезнями и решать поставленные задачи.

В программу курса входит изучение энергетической структуры человека, ее способности к самовосстановлению и балансировке на самых разных уровнях. И, конечно, мы затронем энергетическое взаимодействие между человеком и окружающим его пространством.

 

УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ: ПРАКТИКУМ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ 
(от 2 часов до 2 дней)

В нашей жизни происходит много разных событий — хороших и не очень. И у нас всегда есть ресурсы, чтобы справиться с проблемами. Наш организм стрессоустойчив изначально, просто иногда ему не хватает нашего внимания.

Основоположник учения о стрессе Ганс Селье писал: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни».

Хотите научиться управлять стрессом? Приходите на наш тренинг! Здесь вы узнаете, что такое стресс, каким он бывает, почему возникает, как проявляется и что с этим делать. Вы получите инструменты для превращения стресса в стимул, в катализатор позитивных изменений, в новую возможность.

 

Программа тренинга (2 дня):

1. Что такое стресс. Понятийный аппарат.
2. Виды стресса.
3. Факторы, вызывающие стресс.
4. Как избежать стресса. Методы стрессоустойчивости:

• тайм-менеджмент,
• двигательная активность,
• система питания,
• круг общения,
• режим сна и отдыха.

5. Методы релаксации.
6. Практикум:

• аутогенная тренировка,
• методика саморегуляции «Ключ к себе».

7. Система питания для профилактики стрессов.
8. Позитивное мышление как способ управления стрессом.
9. Практикум:

• «Корсет, улыбка, корона»;
• система СИМОРОН;
• принцип «Здесь и сейчас».

10. Сигналы, предупреждающие о стрессе.
11. Методы управления стрессом:

• дыхательные практики,
• медитативные техники,
• арт-терапия.

12. Практикум:

• дыхательная гимнастика (полное дыхание, расслабляющее, тонизирующее);
•  энергетическая гимнастика;
• медитация для релаксации;
• стеклохождение.

13. Заключение. Подведение итогов.

Занятия проходят в интерактивном режиме. Для занятий потребуются коврики и спортивная одежда.

 

РАЗВИТИЕ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ

1 день

1. Что такое личная эффективность. Каковы ее составляющие.
2. Целеполагание как движущий элемент нашей жизни. Чем отличаются цели от желаний.
3. Коучинговый инструмент «Колесо баланса».
4. Целедостижение. Как правильно ставить цели и достигать их. Внутренняя и внешняя мотивация.
5. Планирование как один из методов структурирования жизни. Личный тайм-менеджмент. Максимальный результат с минимальными затратами.
6. Привычная зона комфорта или теплый ветер перемен.
7. Как развить уверенность в себе.
8. Стереотипное мышление: за и против.

 

РАЗВИТИЕ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ

2 дня

1. Что такое личная эффективность. Каковы ее составляющие.
2. Коучинговый инструмент «Колесо баланса».
3. Целеполагание как движущий элемент нашей жизни. Чем отличаются цели от желаний. Как правильно ставить цели и достигать их. Внутренняя и внешняя мотивация.
4. Планирование как один из методов структурирования жизни. Личный тайм-менеджмент. Максимальный результат с минимальными затратами.
5. Привычная зона комфорта или теплый ветер перемен.
6. Как развить уверенность в себе.
7. Стереотипное мышление: за и против.
8. Развитие творческого мышления.
9. Основы саморегуляции: умей владеть собой. Практикум управления стрессом.
10. Основы лидерства. Ответственность: взять или делегировать. Скорость принятия решений. Умение работать в команде.

 

Все вопросы задавайте по телефону: +7-707-836-79-91 (whats app), скайпу: nataelita, e-mail: nataly@rozovyislon.kz, Наталия Бутенко